Verbranding en Zeeziekte
Bescherm uzelf tegen de zon en zeeziekte
Is het u al eens overkomen? U heeft al dagen of weken uitgekeken naar een fantastische boottocht en als de dag eenmaal daar is, loopt het uit op een grote teleurstelling door één van de volgende redenen: verbranding of zeeziekte.
Verbranding van de huid door de zon en zeeziekte zijn de twee meest voorkomende redenen die uw boottocht kunnen verpesten en vaak treden ze op als je het het minst zou verwachten. Wij hebben een aantal tips voor u om deze klachten te voorkomen en te zorgen dat mooie uw dag niet in het water valt!
Wat veroorzaakt zeeziekte?
Zeeziekte treedt op wanneer je hersenen teveel prikkels krijgen. Op een boot zie je allerlei dingen om je heen, je spieren reageren anders en je moet continu de bewegingen van de boot corrigeren, omhoog, omlaag en van links naar rechts. Doordat je hersenen moeite hebben deze verschillende prikkels tegelijk te verwerken kan zeeziekte optreden.
Symptomen
De meest voorkomende symptomen van zeeziekte zijn:
- Hoofdpijn
- Misselijk
- Duizelig
- U ziet bleek
- Vermoeidheid
- U voelt zich simpelweg ‘niet lekker’
Hoe te voorkomen?
Zeeziekte is bijzonder vervelend en kan uw dag aan boord danig verpesten. De volgende tips kunnen u helpen zeeziekte te voorkomen of te verhelpen. Bekijk deze lijst en bereid u voor op uw trip.
- Vermijd het consumeren van alcoholische dranken en cafeïne. Eet niet te veel en te zwaar en drink veel water
- Blijf op één plek. Ga in het midden van de boot op het dek zitten en kijk in de vaarrichting
- Doe je ogen dicht en hou je hoofd stil
- Zoek afleiding: Zet muziek op, eet wat kleine en vooral lichte snacks. Vermijd lezen en het kijken op schermen, zoals een e-reader, telefoon of tablet. Dit zal de zeeziekte verergeren
- Frisdrank kan helpen de symptomen te verminderen. Ginger Ale bijvoorbeeld, is een natuurlijke frisdrank die de zeeziekte helpt te verminderen.
- Frisse en koele lucht kan opluchting geven. Kijk wel uit, als er een onaangename geur in de lucht hangt kan het gevoel van misselijkheid juiste verergeren
- Er zijn overal bandjes tegen zeeziekte, wagenziekte, etc. in omloop. Deze stimuleren je drukpunten en helpen zeeziekte te verminderen. Ook als u zelf een paar stevige zeebenen heeft en geen last hebt van zeeziekte, is het een goed idee altijd een paar van deze bandjes aan boord te hebben voor de wat minder gelukkige passagiers.
Laat de zon uw tochtje niet verpesten!
Direct zonlicht kan uw huid verbranden, maar ook reflecterend zonlicht kan dit! Met name op het water, waar het licht via het water weerkaatst kunt u veel sneller tegen verbranding van de huid oplopen als u denkt. Voeg daarbij een koel briesje en u voelt zelf ook veel minder snel aan als het gaat. De symptomen van verbranding variëren van een rode huid en misselijkheid tot vermoeidheid en hoofdpijn. Als de verbranding optreedt tegelijkertijd met zeeziekte is het vrijwel onmogelijk de symptomen te bestrijden. Het devies is en blijft dus: Bereid u goed voor!
Bescherming tegen de zon:
- draag beschermende kleding die uw huid beschermt tegen direct zonlicht. Neem t-shirts met lange mouwen mee en draag niet alleen shorts, maar wissel af met een lange broek.
- drink veel water
- Gebruik een beschermende crème of spray met minimaal beschermingsfactor 30-40. Geef de voorkeur aan créme. U kunt ook lippenbalsem met een beschermingsfactor gebruiken, zoals bijvoorbeeld vaak op wintersport gedaan wordt.
- Bedek uw hoofd met een hoed of pet en draag een zonnebril. Niet alleen ter bescherming, u ziet er ook nog eens supercool uit!
- Eén van de bijwerkingen van antibiotica is dat het uw huid gevoeliger maakt voor zonlicht. Als u antibiotica gebruikt, is het beter om helemaal uit de zon te blijven.
